Anxietatea reprezintă o emoție umană care generează reacții normale ale organismului în fața stresului sau a situațiilor percepute de o persoană ca fiind amenințătoare. Ea poate include atât trăiri subiective, precum îngrijorarea sau tensiunea interioară, cât și reacții fiziologice mai intense – de exemplu, bătăi rapide ale inimii (tahicardie), transpirație sau dificultăți de respirație. Din perspectivă psihologică clinică, anxietatea este definită sub forma unor tulburări de anxietate, iar principalele forme de manifestare includ: tulburarea de panică cu sau fără agorafobie, tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de anxietate socială, anxietatea de sănătate, precum și fobiile specifice. Uneori, aceste stări sunt însoțite de comportamente de evitare (evitarea anumitor locuri, persoane sau activități) sau de comportamente de siguranță, menite să reducă disconfortul emoțional.
La nivel mondial, tulburările de anxietate se numără printre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală la nivel mondial. De exemplu, în Statele Unite, cercetările arată că aproximativ una din trei persoane (31%) se confruntă cu o formă de tulburare anxioasă de-a lungul întregii vieți. Apariția și menținerea tulburărilor de anxietate poate fi influențate de mai mulți factori — biologici, cognitivi și emoționali. În plus, anxietatea poate coexista cu alte tulburări, cum ar fi depresia sau unele tulburări de personalitate, ceea ce face importantă o evaluare inițială atentă și o abordare personalizată. Studiile științifice indică faptul că forma de psihoterapie cea mai eficientă în tratarea tulburărilor de anxietate, este psihoterapia cognitiv-comportamentală.
Astfel, în cadrul cabinetul nostru, abordarea anxietatății nu se va face doar prin prisma ,,corectării unor emoții”, ci mai cu seamă privim tulburările de anxietate ca pe experiențe umane unice, complexe, care influențează, emoțiile, senzațiile fizice și comportamentele unei persoane. Mai cu seamă, din perspectiva teoriei cognitive, anxietatea este și un rezultat al felului în care o persoană gândește și își percepe evenimentele particulare din viața sa. Așadar, prin psihoterapie cognitiv-comportamentală, puteți învăța să înțelegeți mai bine aceste reacții și să vă oferiți alternative de gândire eficiente, pentru a gestiona mai bine stările de anxietate și de a obține o remisie a acestora, dar și de a redobândi sentimentul de echilibru și toleranță emoțională, lucru regăsit într-o bună mai calitate a vieții.
